Cabelo sem crescimento

Alimentação e outras dicas podem resolver o problema de crescer cabelo

Longos cabelos, balançando para lá e para cá, muitas mulheres sonham com isso. Mas nem todas conseguem fazer crescer os cabelos com facilidade. O que pode estar impedindo esse crescimento é uma série de fatores:

• Falta de vitaminas
• Alterações metabólicas
• Descontrole da glândula sebácea
• Problemas de circulação sanguínea.

No caso da alimentação estar desequilibrada, é possível fazer um tratamento a partir do que é necessário ingerir em maior quantidade. Isso é descoberto conforme o problema que se apresenta e que está prejudicando a mulher de fazer crescer os cabelos. Se os fios crescem muito devagar, é provável que falte manganês, ômega 6 e ácido graxo na dieta, para tanto, deve-se acrescentar óleos vegetais nos alimentos, comer semente de linhaça, cereais integrais, gema de ovo, feijão de soja, verduras, principalmente, cenoura, nozes e abacaxi.

Caso o problema que impede a mulher de ter um cabelão sejam os fios quebradiços e secos, o que deve estar faltando no organismo é vitamina A e C, ácido linoleico, iodo, zinco, cobres e proteínas. A deficiência pode ser suprida com ajuda dos seguinte alimentos:

• Queijos
• Manteiga
• Leite integral
• Gema de ovo
• Levedura de cerveja
• Germe de trigo
• Trigo integral
• Cebola
• Castanha do Pará
• Amendoim, frango
• Frutos do mar
• Carnes magras
• Peixes
• Fígado
• Ervilha
• Frutas cítricas
• Hortaliças cruas.

Porém, se o que ocorre para impedir crescer cabelo é a queda da raiz, o que pode ser percebido por meio de uma bolinha branca na ponta do fio, então, a deficiência é de cálcio, ácido pantotênico, biotina, zinco, selênio e proteínas. Os alimentos que contem essas substâncias são verduras como:

• Couve
• Espinafre
• Brócolis
• Ervilha
• Tomate
• Milho
• Carne magra
• Fígado
• Frango
• Ostra e peixes

Quem está com o cabelo muito fino e sem brilho provavelmente está faltando cobre, zinco e proteínas no organismo. Para resolver isso, nada melhor do que carnes magras, fígado, frango, peixes, trigo integral, levedura de cerveja, germe de trigo, ovo, castanha do Pará, amendoim e ervilha.
Mas se mesmo com uma alimentação equilibrada, os fios teimam em não crescer, o problema pode ser de circulação sanguínea. Para ativá-la, a dica é fazer massagens no couro cabeludo na hora da lavagem durante alguns minutos. Outro truque é virar a cabeça para baixo e passar a escova ou os dedos.
Já o banho muito quente também é prejudicial, pois estimula a produção das glândulas sebáceas, o que não é bom, e dormir com os cabelos molhados aumenta a oleosidade, pois abafa o couro cabeludo. Além disso, deixar o couro cabeludo abafado faz com que ele não respire e, ao aumentar a oleosidade, desenvolve fungos, inibindo o fio de crescer.